Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ce qui semble bien la seule chose dont on soit capable Lorsque l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) sur mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre lei§ons a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la reponse ?

Peut-etre ne savez-vous pas si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous semble logique : apres bien, vous etes triste. Neanmoins, d’un autre cote, on entend souvent dire qu’il faudrait se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu du discours

  • Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?
  • Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
  • Pensez le moins possible a votre ex
  • Revoyez de vieux amis
  • Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
  • Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex facilement

Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?

Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.

Il va i?tre pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a gui?re decouvert venir. Il n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.

Passez votre jour ou deux dans le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Les premiers semaines qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer l’integralite des larmes de ce corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en maintenant a Notre part « avec moderation ». Il ne faudrait pas que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il est reellement eprouvant de perdre son temps a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.

Sans parler de l’impact que i§a a concernant le mental. Lorsque l’on n’arrete aucun pleurer, on ne fait qu’attiser sa tristesse. Des recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus heureux. Cela coi»te aussi Afin de nos larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier la tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer reste le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de degoter votre autre exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire sera different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre i  nouveau recherchera une activite un tantinet plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de l’ensemble de ses emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des individus se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Il s’agit de degoter votre moyen d’exprimer votre chagrin Afin de ne pas pleurer. Car, tel nous l’avons surpris, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a ce ex

Pleurer, helas, ne resoudra que dalle. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et dorenavant tout est fini…». C’est surement cette categorie de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison Afin de laquelle vous devez chercher cet exutoire ; pour penser a autre chose qu’a ce ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.

Aussi ardu que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a votre ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera facile de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture rapidement !

Revoyez de vieux amis

Il y a de belles chances que vous voyiez moins les amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien aussi vous aimez i  chaque fois vous trouver en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de des revoir ! D’ailleurs, vos amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer bien ce temps libre a pleurer i  domicile.

Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que la vie de celibataire n’est pas si en gali?re que ca !

En outre, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a affirmer i  nouveau moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne pas vous interroger a le sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps. Quant a votre ex, il/elle ne sait gui?re ce qu’il/elle rate. L’existence vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de en gali?re a pleurer si on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps Afin de laisser libre file a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques jours.

Cela reste cependant important d’essayer de sortir de une telle humeur. Pleurer ne mene a pas grand chose, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a ce ex. Il s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

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